Co mnie żywi, niszczy mnie: wszystko na nowo :)

wtorek, 1 stycznia 2013

wszystko na nowo :)

Dziś pierwszy styczeń, więc od dziś zaczęłam na nowo, jak chyba wiele z nas :)
sylwester minął super :)
pomimo wszystko nic nie zjadłam na imprezie , dosłownie nic...za to nadrobiłam alkoholem :)
no ale to był ostatni taki wybryk :D

dzisiejszy bilans:
2 kiwi -84 kcal
marchewka -27 kcal
jajko-90 kcal
2 kromki chleba tostowego- 113 kcal
do tego masło - 37 kcal
plaster szynki- 40 kcal
plaster pomidora-15 kcal
czarna kawa- 2 kcal

razem- 408 kcal

5 komentarzy:

Unknown1 stycznia 2013 06:46
Super bilans, szczere gratulacje!
Powodzenia w dalszej diecie;)

Trzymaj się!;***
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Unknown1 stycznia 2013 07:39
no ja zaczelam na nowo bo przesadzilam ostatnimi czasy
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
trzysekundy1 stycznia 2013 08:20
ładny mały bilans :D
cieszę się, że udał ci się sylw! <3
brakiem jedzenia robimy miejsce na kcal z alkoholu, ach jak ja to znam :p
trzymaj się!
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
eudaimonia2 stycznia 2013 01:45
Piękny bilans!
Mi dla odmiany Sylwester poszedł o wiele lepiej niż Nowy Rok..
Dodaję Cię do linków :)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Vicious2 stycznia 2013 09:19
Ten alkohol to człowieka zniszczy :D Niedługo wszyscy Polacy będą potrzebować przeszczepu wątroby chyba. Powodzenia!
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi

Dodaj komentarz

Postanowienia noworoczne.

Przede wszystkim schudnąć , dojść do wymarzonej wagi.
Będę się kluczowo trzymała ustalonych zasad i reguł, nie wolno mi zawalić po prostu nie wolno. Ćwiczyć na początku nie dużo ale zwiększać ilość co jakiś czas. Zabrać się za naukę żebym i w tym była najlepsza.. Pokazać wszystkim że potrafię, że nie jestem takim zerem za jakie mnie uważają.. udowodnić samej sobie że jestem silnym i wartościowym człowiekiem który ma swoje marzenia i będzie dążyć do ich realizacji za wszelką cenę.

przestań w końcu!

Jedzenie, wszędzie gdzie nie spojrzę jedzenie..
Dostaje już świra, czuje każdy zapach..
Zapach obieranej pomarańczy, zapach wyjmowanego ciasta z piekarnika, zapach gotującej się zupy, zapach krojonego ogórka,
Czuję wszystko, gdzie nie spojrzę ono jest, łazi za mną, wiem że mi nie wolno, delikatnie wącham ciasto,wkładam do ust, lekko gryzę, a potem to już nie mogę skończyć, jem i jem i jem i jem i jem..
Koniec!!
ty tłusta suko! przestań myśleć o jedzeniu! ta myśl jest tylko przez chwilę a potem znów bedziesz się czuć lekko, gdy nie zjesz.. ogarnij się świnko i zabierz lepiej za ćwiczenia...Tak właśnie słyszę w mojej głowie, ten głos jest wyraźny i taki stanowczy że się go boje...

Przykazania motyli.

- Już jadłam,
- nie jestem głodna,
-Źle się dziś czuje,
-Nie lubię ( wstaw dowolne słowo byle uniknąć tego co właśnie Ci ktoś wciska)
-ząb mnie boli
-jadłam w szkole, pracy

Unikaj jedzenia jak ognia!
400 kcal dziennie to i tak za dużo, z czasem zaczniesz to ograniczać aż do zera. Dużo ćwicz, spalaj każdą kalorie, pij dużo wody, oszukuje żołądek, wkraplaj kilka kropli cytryny.Jak tylko zjesz coś nadprogramowo ukaraj się za to. Zadaj sobie bój, tnij swą skórę aż zobaczysz czerwony strumień krwi. Wtedy będziesz wiedziała że Ana jest z Ciebie dumna.Bycie chudą jest ważniejsze od bycia zdrową! zapamiętaj.