Co mnie żywi, niszczy mnie

środa, 13 lutego 2013

ehh praca, praca jeszcze raz praca. Zmiany same na godzinę 13, i do 21 , jak wracam nie mam siły na nic, dlatego ćwiczenia zawsze robie tak o 10 czy 11 :D
jedzenie? hmm.. ładnie trzymałam na 1000 kcal, ale wydaje mi się że to za dużo jak na mnie, chce chudnąc szybko i chyba jestem gotowa do ograniczenia codziennych kcal do 700 :)
tak więc dziś zaczynamy :D
lecę do pracy, odwiedzę was wieczorkiem jak wrócę :)
miłego dnia motylki :*

2 komentarze:

eudaimonia18 lutego 2013 02:22
Wiem jak to jest. Ja dzisiaj mam popołudniową zmianę czyli od 14 do 22. Zaraz lecę ćwiczyć, a Ty się nie poddawaj!
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Mini19 lutego 2013 00:42
ogranicz, ale staraj się jeść np co 3 godz te 5 posiłkow to tak wyjdzie ok 150 kcal na jeden ;-) powodzenia XXX
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi

Dodaj komentarz

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)

Postanowienia noworoczne.

Przede wszystkim schudnąć , dojść do wymarzonej wagi.
Będę się kluczowo trzymała ustalonych zasad i reguł, nie wolno mi zawalić po prostu nie wolno. Ćwiczyć na początku nie dużo ale zwiększać ilość co jakiś czas. Zabrać się za naukę żebym i w tym była najlepsza.. Pokazać wszystkim że potrafię, że nie jestem takim zerem za jakie mnie uważają.. udowodnić samej sobie że jestem silnym i wartościowym człowiekiem który ma swoje marzenia i będzie dążyć do ich realizacji za wszelką cenę.

przestań w końcu!

Jedzenie, wszędzie gdzie nie spojrzę jedzenie..
Dostaje już świra, czuje każdy zapach..
Zapach obieranej pomarańczy, zapach wyjmowanego ciasta z piekarnika, zapach gotującej się zupy, zapach krojonego ogórka,
Czuję wszystko, gdzie nie spojrzę ono jest, łazi za mną, wiem że mi nie wolno, delikatnie wącham ciasto,wkładam do ust, lekko gryzę, a potem to już nie mogę skończyć, jem i jem i jem i jem i jem..
Koniec!!
ty tłusta suko! przestań myśleć o jedzeniu! ta myśl jest tylko przez chwilę a potem znów bedziesz się czuć lekko, gdy nie zjesz.. ogarnij się świnko i zabierz lepiej za ćwiczenia...Tak właśnie słyszę w mojej głowie, ten głos jest wyraźny i taki stanowczy że się go boje...

Przykazania motyli.

- Już jadłam,
- nie jestem głodna,
-Źle się dziś czuje,
-Nie lubię ( wstaw dowolne słowo byle uniknąć tego co właśnie Ci ktoś wciska)
-ząb mnie boli
-jadłam w szkole, pracy

Unikaj jedzenia jak ognia!
400 kcal dziennie to i tak za dużo, z czasem zaczniesz to ograniczać aż do zera. Dużo ćwicz, spalaj każdą kalorie, pij dużo wody, oszukuje żołądek, wkraplaj kilka kropli cytryny.Jak tylko zjesz coś nadprogramowo ukaraj się za to. Zadaj sobie bój, tnij swą skórę aż zobaczysz czerwony strumień krwi. Wtedy będziesz wiedziała że Ana jest z Ciebie dumna.Bycie chudą jest ważniejsze od bycia zdrową! zapamiętaj.